Depresyon Skalasındaki Yerinizi Belirleyin

    Depresyon Skalasındaki Yerinizi Belirleyin

    Aşağıda verilen cümleleri dikkatlice okuyun ve kendinizi en uygun olan rakamı seçin. Sorular üzerine düşünmeyin çünkü doğru veya yanlış cevap diye bir şey yoktur.

    1 – Hiç bir zaman

    2 – Bezen

    3 – Genellikle

    4 – Daima

    Sorular

    1. Kendimi güçsüz hissederim.

    1 2 3 4

    1. Sabahları kendimi çok iyi hissediyorum.

    1 2 3 4

    1. Ağladığım günler olur.

    1 2 3 4

    4 . Uyku düzenim çok kötüdür, geceleri uyuyamıyorum.

    1 2 3 4

    1. İştahım genellikle çok iyidir.

    1 2 3 4

    1. İlginç insanlarla tanışmak, onlarla sohbet etmek, onların yanında olmak beni mutlu eder.

    1 2 3 4

    1. Ben kendi çekimi kaybederse bunu hissediyorum.

    1 2 3 4

    1. Bazen kabızlık beni çok rahatsız ediyor.

    1 2 3 4

    1. Sık sık heyecanlanırım .

    1 2 3 4

    1. Yeterince neden olmadan çabuk yoruluyorum.

    1 2 3 4

    1. Duyularım çok açıktır ve çevreme karşı duyarlıyımdır.

    1 2 3 4

    12 . Becerebildiğim işi yapmaktan çok hoşlanırım.

    1 2 3 4

    1. Çok huzursuzum ve hiçbir yerde duramıyorum.

    1 2 3 4

    1. Gelecekten çok umutluyum.

    1 2 3 4

    1. Her zaman asabiyimdir.

    1 2 3 4

    1. Yeni kararlar almak benim için kolaydır.

    1 2 3 4

    1. Önemli bir insanım.

    1 2 3 4

    1. Çok mutluyum.

    1 2 3 4

    1. ölürsem bazıları için iyi olabilir.

    1 2 3 4

    1. Her küçük bir işten zevk alıyorum, her şey beni sevindirebilir.

    1 2 3 4

     

    Skalamızın Anahtarı

    Depresyon oranı (DS) aşağıdaki formül üzere hesaplanır.

    DS = ΣB + ΣƏ

    ΣB – 1,3,4,7,8,9,10,13,15,19 cümlelerin karşısındaki olan daireye alınmış rakamların toplamıdır.

    ΣƏ – 2,5,6,11,12,14,16,17,18,20 cümlelerin karşısında olan daireye alınmış rakamların tersinin toplamıdır.

    NOT: 1’in tersi  4, 4-ün tersi 1’dir. 2’nin tersi 3, 3-ün tersi ise 2’dir.

    Sonuçlar

    Eğer DS puanınız 50 çok değilse, depresif durumun olmadığı sonucuna varılabilir.

    Eğer DS-50 ve 59 puan arasındaysa o zaman hafif depresif durumun olduğu sonucuna varılabilir.

    Buna Distimi denir. ( Distimi Nedir?)

    Eğer DS 60-69 puanları arasında olursa depresyonda olduğunuz sonucuna varılabilir.

    Eğer DS puanınız 70’ten  çok ise ağır depresyonda olduğunuz sonucuna varılabilir.




    loading...