Diyet Yönteminizi Belirleyin

    Diyet Yönteminizi Belirleyin

    Mutlaka diyetisyen ve psikolog takibinde olmalısınız.

    Aksi halde birbirini tetikleyen bir süreçle daha çok kilo alır daha çok kilo aldıkça daha çok stres yaşarsınız. Bu sorunlar fark etmezseniz hızla artar ve daha zor çözülür hale gelebilir.

    Her şey yolunda görünüyor.

    Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile yaşamınızdaki küçük streslerle ve birkaç kilo fazlalılığınızla kendiniz başa çıkabilirsiniz.

    Diyetisyen takibinde dengeli beslenme eğitimi alın, sıkılınca ya da nadiren yaşadığınız olumsuz durumlarda nasıl besleneceğinizi öğrenin.

    Spor yapmayı ihmal etmeyin, sorunlarınızla kendi kendinize başa çıkamadığınız durumlarda yardım almaktan çekinmeyin.

    Şişman mısınız?

    Sinirlenince-sevinince-üzülünce kısaca ruh haliniz değiştiğinde yemek yemeğe yönelir misiniz?

    Sabah iştahınız nasıldır?

    Kendinizi stres altında, bunalmış, sıkılmış hissediyor musunuz?

    Karnınızın doyması ile ilgili olarak….