Eleştirilerle nasıl başa çıkılır?

    Eleştirilerle nasıl başa çıkılır?

    Eleştiri kısaca, kişinin hayata dair çeşitli konularda doğruya ulaşmak için çevresinden aldığı olumlu ya da olumsuz geri bildirimlere denir. Sosyal hayatımızda eleştiri, kişinin her açıdan gelişimi için önemli bir mekanizmadır. Bazı gereksiz – olumsuz eleştiriler ise zihnimizi günlerce meşgul eder. Peki gereksiz yere yapılan olumsuz eleştirilere karşı neler yapılmalı?

    Eleştirilerle baş etmenin yolları

    Güne başladınız. Okulda, işte, evde, sokakta yapmayı planladığınız pek çok şey var. Tam da bu sırada en yakından ya da uzaktakinden gelir eleştiri. Kendinizi eleştirilmiş, düzeltilmiş, başarısız, hatta suçlanmış hissedersiniz.

    Sizce bu küçücük bir hata ya da önemsenmeyecek bir konu olabilir. Ama bir kere eleştirildikten sonra belki de günlerce bunun üzerine düşünürsünüz. Eleştiri ile baş etmek, onu kendi yararınıza kullanmak mümkün.

    Eleştiriyi dinleyin

    Aldığınız eleştiriye tepki vermeden dinlemeye ve karşı tarafın bakış açısını anlamaya çalışın. Yeni bir bakış açısı kazanabilir ve kendinizi geliştirme fırsatı yakalamış olabilirsiniz.

    Savunmaya geçmeyin

    Hemen savunmaya geçmek yerine karşıdaki insanın size yardım etmek isteyip istemediğini düşünün. Belki de onu reddetmek yerine bu söylediği şeyi değiştirmek veya küçük bir sorumluluk almak sizi bir adım daha ileriye götürecek.

    Tepkinizi erteleyin

    O sırada sert bir tepki vermek yerine bunu biraz ertelemeye çalışın. Derin bir nefes almak, bulunduğunuz ortamdan ayrılmak, kısa bir mola vermek daha sağlıklı karar almanızı ve bu eleştiriye daha sağlıklı cevap vermenizi sağlar.

    Hatalarınızı kabul edin

    Ortada bir hatadan kaynaklı bir eleştiri varsa bu hatayı kabul ettiğinizde ne olacağını düşünün. Reddetmek kısa süreli bir rahatlama ve sonrasında sıkıntı yaşamanızı sağlarken kabul etmek hatayı gidermeye odaklanmanızı ve bu eleştiriyi bir takdire dönüştürmenizi sağlayabilir.

    Başarısızlığın tadını çıkarın

    Bir konuda eleştiri alabilir hatta başarısız olabilirsiniz. Çünkü hata yapmak öğrenme sürecinizin en önemli parçası. Hata yapmadan daha iyisini yapma şansınız yok. Bunun tadını çıkarın.

    Kaynak:KİGEM