Panik Atak mısınız? Test edin.

    Panik Atak mısınız?

    www.psikolojiportali.com

    Panik bozukluk yaşıyor olabilirsiniz. Bundan dolayı uzman yardımı almak durumundasınız. Çünkü yaşamadıysanız bir panik atak ve panik bozukluk riski taşıyorsunuz. Panik bozukluk sosyal yaşamı son derece bozan bir rahatsızlıktır.

    Olaylar ve durumlar karşısında kolay paniğe kapılan, ters giden bir durumda derhal fiziksel belirtiler gösteren, yüksek ölçüde panik birisiniz. Yaşamınızı sürdürürken kimi zaman soğukkanlı olmanız gerekmekte. Bu sebeple rahatsız edecek kadar panik bir kişiliğiniz varsa uzman yardımı almanızı öneriyorum.

    Toplumumuzun çoğunda görüldüğü kadar paniksiniz. Ülkemiz insanının olaylar karşısında kimi zaman sağduyu ve soğukkanlı olmaması, yapımızın bir parçası. Dolayısıyla siz de ailenizden modelleyerek paniği öğrendiniz. Çok küçük bir yardımla paniğinizi yenebilirsiniz.

    Panik değilsiniz. Soğukkanlısınız.

    Bedenimin herhangi bir yerinde uyuşma ve karıncalanmalar oluyor.

    Vücudumda sıcak ve ateş basmaları oluyor.

    Bacaklarımda halsizlik ve titreme oluyor.

    Çok kötü şeyler olacak korkusu taşıyorum.

    Dengemi kaybedeceğim korkusu taşıyorum.

    Sinirliyimdir.

    Kontrolümü kaybedeceğim korkusunu taşıyorum.

    Midemde hazımsızlık ve rahatsızlık oluyor.

    Yüzüm kızarır.

    Ellerim ve ayaklarım terler.

    Ölümden korkuyorum.

    Köprüde, sokakta, açık alanda, metroda? Yalnız kalmak istemem.

    Yersiz korkulara kapılırım.

    Nefesim daralıyor.

    Çocuklarım eve 15 dakika geç dönse endişelenirim.

    Evden çıkarsam başıma bir şey geleceğini düşünüyorum.

    Bir gün sokakta yürürken fenalaşır ve yardım bulamazsam diye endişeleniyorum.

    Dışarı çıkarken mutlaka yanımda biri bulunsun isterim.

    Bazen hiç sebep yokken kafama takılan felaket senaryoları beni hayata küstürüyor.

    Çıldırmaktan ya da bedenimden ayrılmaktan korkuyorum.